Cientistas renomados estão investigando o que nos torna felizes. A felicidade, estudada desde Aristóteles, é alvo de grandes paradoxos hoje. Por um lado, é uma busca constante do ser humano; por outro, é banalizada em livros de autoajuda e propagandas.
Felicidade: Uma Construção Complexa
A felicidade não é apenas sentir-se bem ou alegre, mas um construto complexo. Como o clima, que é composto por vários elementos como temperatura e velocidade do vento, a felicidade inclui emoções positivas, mas não se limita a elas.
Dois Eus: Experiencial e Projetivo
Nós temos dois eus: o experiencial, que vive o momento presente, e o projetivo, que pensa sobre a vida e seus objetivos. O eu experiencial valoriza o engajamento nas atividades e o estado de fluxo, enquanto o eu projetivo busca significado em conquistas e objetivos.
Fatores de Felicidade
Para o eu projetivo, felicidade vem de histórias de conquistas passadas e expectativas futuras. Dinheiro e conquistas profissionais, quando usados para experiências, podem trazer felicidade. Para o eu experiencial, o engajamento e a presença no momento são cruciais. Estudos mostram que uma mente que vagueia é infeliz, enfatizando a importância de estar presente.
Relações Sociais
A variável mais importante para a felicidade é a qualidade das relações sociais. Pessoas felizes têm relações de qualidade e se sentem conectadas. A solidão é um grande fator de infelicidade.
Equilíbrio e Aproveitamento do Presente
Equilibrar a busca por objetivos com a apreciação do presente é fundamental. A sociedade promove a felicidade projetiva, mas falha em ensinar a saborear o presente. A vida deve ser vivida como um passeio, onde a jornada é tão importante quanto o destino.
Conclusão
A felicidade é complexa e envolve um equilíbrio entre conquistas e presença no momento. Cultivar relações de qualidade e engajamento nas atividades diárias são essenciais para uma vida feliz.
Referências: Para mais informações, veja o livro “Rápido e Devagar: Duas Formas de Pensar” de Daniel Kahneman.
